ごあいさつ

 
 

水曜10:00 :産後の方向け運動教室《ママフィットくらぶ》

 
レッスンは産後のからだを考慮した安心のプログラム。産後の体型・姿勢・体力改善、機能回復などに効果的なエクササイズ内容です。
主に、 ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、有酸素運動による体力アップと体重コントロール、バレエメソッドを使った姿勢の改善、骨盤矯正、骨盤底筋群のエクササイズによる腹圧性尿失禁の改善など。 妊娠前よりキレイを目指しましょう。 

  
対象:月齢が1ヶ月〜歩き始めるまで。主治医から運動許可の出ている方。
           
  
5回チケット $75 
Ks studio キョクシン空手さん
1870 W. Carson St #H Torrance  CA 90501 駐車場あり
 
ママフィットくらぶでは、失禁アドバイザー、看護師、出産準備クラス、母乳マッサージ、日本語カイロプラクティックDR,日本語小児科医、アロマテラピーの方々とサウスベイを中心にLA全域で産後ママを応援!ご相談、問い合わせはお気軽に! 
 
 

水曜 12:00 妊婦体操マタニティビクス休講中、2018年1月より再スタート! 

妊娠中の辛いむくみや体重増加、出産準備に!

妊娠15週目~出産直前までの方にご参加いただける内容で
ストレッチ・有酸素運動・マタニティスロートレーニング、ヨガの呼吸法で心身ともに落ち着かせます。

始まったばかりですが、妊娠5か月から臨月のプレママさんが参加。大変喜んでいただいています!背中、腰の張り、むくみなどのマイナートラブル改善。

体重コントロール、お産に役立つエクササイズやトラブル改

善にも。

4回チケット:75ドル


対象者:主治医から運動許可の出ている方
 
 
 
 

木曜9:30  <Yfit> 初回無料美骨盤デトックス・リンパ・筋膜・美尻ケア


美骨盤デトックス・リンパ・美尻ケア、ダイエット、成人病予防・姿勢改善、腰痛改善、リラックスに。YOGA、簡単な有酸素運動、ピラティスなどのあらゆる動きを組み合わせたオリジナルクラスです。 クラス前後の体の柔らかさ、内臓,腸の働きの良さ、腰痛の軽減など、是非体感してみてください。
運動の苦手な方、リハビリ、中高年、高齢者の方にぴったり内容!
 
 
◇持ち物: フィットネスシューズ、手ぬぐいサイズのタオル、ヨガマット、ブロック(初回貸し出し無料)、お水
※当日は動きやすい格好でいらしてください。
 
 
◇当クラスは、お子様連れでもOKです♪♪
お子様の安全面とお世話はお母様に責任をもってお願いいたします。
知育玩具やDVDプレイヤー・IPAD・スナックなどの持込みOK。
 
 
◇チケット10回$100 (※有効期限なし) 
初回クラス無料(要予約)
 
 
 
 
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 教会やホールでの高齢者対象運動教室の指導者をお探しの方是非
お声掛けください。マタニティビクスのサークルの指導にも伺います。
 
マタニティ、産後の出張サービスあります。
 
運動促進イベント等ございましたらお問い合わせください 。
また、日本に帰ってフィットネスインストラクターとして活躍したい方の
指導・就職サポートともさせていただきます。