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2016-05-13 11:55:00

ママフィットくらぶ  

こんにちは。皆さん、調子はいかがですか?

産後1ヵ月~のママを対象にしたアフタービクスくらすです。産後のシェイプアップ・ママ友作り・ストレス解消に。子連れOK!

レッスン中、中央のマットに赤ちゃん同士を遊ばせたり、カーシートで寝かせておいたり。赤ちゃんを囲むようにしてママはエクササイズ。

 

 

産後一番気になる骨盤矯正、ゆっくり呼吸を合わせてのびのびストレッチYOGA、シェイプアップのための有酸素運動、姿勢改善にインナーマッスルを使います。

血流・リンパの流れもよくなるのでデトックス効果も大。

内容盛り沢山の1時間♪ レッスン後は和気あいあい情報交換したり、赤ちゃん同士のふれあいもあり楽しいですよ♡

気持ちよく汗をかける、体調が良くなった、通い始めて意識が変わり3キロやせた方もいらっしゃいます。

 

 

 

 毎週水曜日 朝10:00-11:00 

  
 
◆スタジオに15分前に入っていただき、授乳、オムツ替えなどを済ませます。10時からレッスン開始♪
 
 動きやすい服装、靴下(運動靴は不要)、水、タオル、お子様用にバスタオル(必要であれば)お子様が泣いてしまった、寝かし付けながら運動したい時に・・お持ちであれば安全性の高いスリングを持参ください。赤ちゃんに必要と思われるもの(ミルク、スナック、玩具)
 
◆チケット4回  $40 
 
◆場所:<K's studio>
1870 W. Carson St #H Torrance CA 90501
 ミツワから数分 居酒屋HACHIさんの隣のビジネスプラザ内、駐車場あり
 

 

◆お申し込みはこちらまで

Y.fit.torrance@gmail.com

参加希望日時(参加日の早い方から優先となります)、お名前、お電話番号、お子様の月齢をお知らせください。

みなさまのご参加お待ちしています。

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

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