インフォメーション Info

2015-11-25 13:04:00

Happy Thanks Giving !

学校もお仕事もお休みで、旅行やパーティー~、楽しいホリデー!

飲みすぎ、食べすぎは気にしない!!

休日が終わってからの体の管理が大切❤落ちにくいに贅肉になる前に、血液ドロドロさせないためにも

気持ちよく動いて余分なものを排出していきましょう❤

 

 

<Thanks giving --NO CLASS>  

ママフィットくらぶ 11/25  .    Yfit   11/27 

 

 12月1週目から 通常レッスンとなります

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2015-11-09 18:50:00

アロマな気分

動いたあとには、アロマストレッチでりらっくす。アロマな香りと心地よい音楽で体をゆるめていきましょう。

呼吸が深くなり気持ちおだやかに♡

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2015-11-09 16:57:00

生活に運動を取り入れてみませんか?

 365日何もやらないか、週に1回でもやるか。

なが~~~い目で見ると全然違う体になるし、生活も変わってくるのです。

ある実験では週2回、3ヶ月行ったトレーニング効果を100%とした時に、週1回でも35%の筋力増加が認められたそうです。

筋力がついてくると基礎代謝も上がり脂肪も燃焼されやすくなります!良いこと尽くし!

 

Y fitでは、血液・リンパ液の循環を促し、体幹~全ての筋肉を動かします。脂肪燃焼・バランスの取れた筋肉作り、心身の調和を目指します♡

是非ご参加ください。初回無料。

 

 

 

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2015-11-06 17:59:00

11月スケジュール

Y fit

 

11月27日  NO class  

 

ママフィットくらぶ

 

11月11日    NO class 

         25日  NO class 

 

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