インフォメーション Info

2016-09-19 14:42:00

人気水曜日のママフィットクラブが9/24土曜日にもあります!

レッスンは産後のからだを考慮した安心のプログラム。産後の体型・姿勢・体力改善、機能回復などに効果的なエクササイズ内容です。 

主に、 おなか、ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、有酸素運動による体力作りと脂肪燃焼、姿勢の改善、骨盤矯正、骨盤底筋群のエクササイズ。
ヨガやストレッチで呼吸を深め心身のバランス、柔軟性を少しづつ取り戻しましょう。
また、月齢の近い赤ちゃん同士で遊ばせたり、ママ友も増え育児がもっと楽しく!
情報交換の場としてもご利用ください。

☆お子様の月齢が1か月~ハイハイを始めるくらいまでのママ対象。

☆日時 9月24日

1回チケット15ドル  9時半~10時半(スタジオへは15分前までにお入りください)

すでにチケットをお持ちの方は1回分を、また4回チケット購入は4回$40になります。



◆小児科医松本尚子医師・正看護師・失禁アドバイザー、リトルカンパニー出産準備クラスmomijimom、母乳マッサージ、ベビーマッサージ、日本人カイロプラクティック、アロマセラピスト、コンビ、ママ支援グループと協力しあいサウスベイを中心にLA全域で産後ママを応援!ご相談、問い合わせはお気軽に!



ホームページ ➡http://yfit.jp/info

フェイスブック Yfit➡https://www.facebook.com/Y.fit.jp.torrance/

フェイスブック ハピママIn LA (子育て情報共有ページ)➡https://www.facebook.com/hapimamainsouthbay/

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2016-09-10 08:07:00

9月スケジュール

☆Y fit 

9/8.15.22.29

 

☆ママフィットくらぶ(アフタービクス・産後ケア)

9/7.14.21.28

10:00-11:00 

 

☆らくらくマタニティ体操(マタニティービクス・産前ケア)

9/7.14.21.28

12:00-13:00 

 

 

3教室ともにお休みなく開講。

ご参加お待ちしております。

 

 

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2016-09-10 07:58:00

トータルフィットネス <Yfit>簡単運動で身体の中から健康に美しく!

たのしく、ゆっくり、伸びのび動ける簡単クラスです。
Y fitでは、 基本の呼吸法や姿勢 血液とリンパの流れを促進、普段使うことのない筋肉までもにアプローチするエクササイズ内容です。 


デトックス効果大、ダイエット、成人病予防・姿勢改善、腰痛改善、リラックスに。YOGA、簡単な有酸素運動、ピラティスなどのあらゆる動きを組み合わせたオリジナルクラス。


運動の苦手な方、リハビリ、中高年、高齢者の方にぴったり内容!
初心者の方でも安心、その方にあった内容を丁寧に指導させていただきます。

☆初回クラス 無料!

 

☆チケット制10回 100ドル

 

☆毎週木曜日10-11:00

 

<Southbay Dance Center>

Lomita × Western ave 、O'Reilly Auto Parts右横を入ると専用駐車場あり。 スタジオは1階のD



初回無料クラス!ヨガマット、ヨガブロックをお持ちの方はご持参ください(初回のみ無料貸出)

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2016-09-10 07:49:00

申し込み受付中!らくらく妊婦体操(マタニティービクス)

妊娠中の辛いむくみや腰痛、体重増加とコントロール、出産準備にぜひご参加ください。

 

初回からのお申込みいただいております、定員がございますのでお早めにどうぞ。

 

妊娠15週目~出産直前までの方にご参加いただける内容で
ストレッチ・有酸素運動・マタニティスロートレーニング、ヨガの呼吸法で心身ともに落ち着かせます。
安産と産後の体力づくりを目的としたエクササイズ、新しい仲間と一緒に始めませんか?

また、出産準備クラス・日本人小児科医・母乳ケア・ベビーマッサージ・失禁ケアアドバイザーとの連携により
ワークショップ等も開催予定です。

◇参加対象者:ご妊娠15週以降の正常妊娠の妊婦さんでしたら、ご参加頂けます。必ずかかりつけ医師からの運動許可が出ていること。

◇9月14日開講 毎週水曜日 12時-1時 トーランスみつわ近く 

◇4回チケット制 75ドル

◇講師: YUKI   日米で17年の指導経験

◇問い合わせ、お申込みの受け付けをはじめました。
(お申し込みをいただいた順から優先とさせていただきます)

y.fit.torrance@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

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