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2014-11-19 09:50:00

<<ママフィットくらぶ>>骨盤・産後ケア

3回目の19日、新しく2名の産後ママとベビちゃんたちが初参加!またまた、にぎやかでほのぼのとしたクラスになり気持ちホッコリです♥

ママもベビちゃんもよく頑張りました~!次回26日 一緒に、楽しく、産後ケアしていきましょう♥

 

【日時、持ち物】

 11月: 26日         

 
12月: 3日、10日、17日、24日(10日は 柏井喜代子ナースによる「産後よくある失禁、そのケア」をクラス内で紹介、実際に骨盤底筋群を使っていきます)
 
 
水曜日 朝10:00-11:00 
 
◆対象 
月齢が1ヶ月〜歩き始めるまで赤ちゃんとママ、主治医から運動許可の出ている方。お子様も一緒に参加いただけます。
 
 
       
          
             
◆スタジオに15分前に入っていただき、授乳、オムツ替えなどを済ませます。10時からレッスン開始♪
 
動きやすい服装、裸足または靴下(運動靴は不要)、水、中判タオル1枚(てぬぐい)、ヨガマットまたはバスタオルスタジオの床はスポンジマットになっていますが、ご自分のヨガマットを敷いたほうがお子様もキレイで気持ちよいと思います♪)
お子様が泣いてしまった、寝かし付けながら運動したい時に・・お持ちであれば安全性の高いスリングを持参ください。赤ちゃんに必要と思われるもの(ミルク、スナック、玩具)
 
 
◆4回チケット $40(有効期間購入日より2ヶ月以内)

 

お申し込みはこちらまで

Y.fit.torrance@gmail.com

お名前、お電話番号、お子様の月齢をお知らせください。

みなさまのご参加お待ちしています♥