インフォメーション Info

2015-01-15 04:54:00

お待ちしています♡

こんにちは~。

クラスに参加してくれてる生徒さん、HPに立ち寄ってくれたみなさま、いつもありがとうございます~♡お忙しい合間に読んでくださりアリガトウ。感謝~!

 

年明けの運動教室「Yfit」、産後ママ対象の「ママフィットくらぶ」は順調~♡口コミ・紹介で新規の方が増え みなさんに楽しんでいただいています。

 

写真は今週の「ママフィットくらぶ」のクラス風景です。

月1にある柏井ナースによる産後の失禁予防と改善ケア。彼女の愉快でユーモア溢れる指導にクラスのふいんきが和みます♡柏井さんサイコー!

ホルモンバランスや加齢により緩んでくる骨盤底筋は目に見えない部分だからこそじっくりケアしてあげたい。地味だけど効く!根気よく続けていきたいとおもいます♡

後半は、脂肪燃焼のためのエアロビクス運動や骨盤矯正運動。柔軟性と疲労を残さない為のストレッチで念入りにボディーケア。

レッスンの前後にストレッチを行うことで怪我予防、筋温上昇により神経系の回路の通りがよくなったり脂肪燃焼にもつながります♪ご自宅でも、ゆったりとした気持ちでストレッチを行ってみてくださいね♡

「Y fit」 毎週火・金曜 ロミータのスタジオにて。

次回1月20日、初回無料、要予約 y.fit.torrance@gmail.com まで。

 

「ママフィットクくらぶ」毎週水曜 トーランスのスタジオにて。

次回1月21日、要予約 y.fit.torrance@gmail.com まで。