スタッフ紹介

Yfit

 

日米で18年、1万回以上のレッスン指導。

アメリカでYfitを立ち上げる。

ビリーズブートキャンプTAE BO、ステップリーボック、アクアビクス、マタニティ、産後クラス  その他

1991年、元祖エアロビクスを日本に広めたスポーツ クラブ原宿スタジオNAFA養成コースに入校、卒業

。その後 数々の有名スポーツクラブ、企業フィットネス、学校・施設、産院、老人ホーム、地元サークル、イベントでエアロビクス全般の指導。

 初心者~上級、産後から高齢者クラス、ストレットヨガ、STEPエクササイズ、Aquaビクス、マットピラティス、骨盤ケア、筋膜リリース、マシントレーナなど幅広く指導。

今までの経験と知識を生かし、わかり易く丁寧、効果を実感していただける運動指導をさせて頂きたいと思っています。

クラスのモットーは、「怪我なく楽しく汗をかけること、自分の体を知り調整」することです。毎日の車移動、なかなか歩く機会がないロサンゼルス、また加齢に伴い筋肉量が低下しがちです。健康維持、ダイエットのためにも最低週1回、ご自分に合った運動を是非始めてみてください。 

●運動の効果

心肺機能を高め、血液の循環を良くする

筋力・体力の向上

筋肉を増やし、脂肪を減らす

霜降り肉から赤身肉に

肩こり、腰痛予防、転倒、けがの防止

高脂血症や高血圧を改善する

善玉HDL-コレステロールを増やす

ストレスを解消、爽快感、充実感、気分転換

 

About me :

Hello,I have been a fitness instructor for 18 years. I have taught  a mixed class , yoga, mat Pilates, cardio, body toning ,and stretching elements. the purpose of the class is to achieve weight loss, body toning, and fitness education. This does not mean that we can not have fun though, I want every class to be fun and enjoyably for everyone. We work hard and we play hard! Come join me and you'll see what I mean. You don't even have to know how to use body . Just move your body and follow my lead. It's easy! Come try it, and I guarantee you will have a blast! I look forward to meeting you. 

Fascia/ pelvis / yoga/ Pilates /mammy and me / maternity yoga / cardio / aquabics